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      常吃這4種食物 對女性袪斑養顏有好處

      2020-07-06 14:46:22    來源:大眾養生網

      女生不想變大媽,常吃4種食物,養護血管,袪斑養顏,增強抵抗力

      1、芒果

      芒果肉質多汁,鮮美可口,兼有桃,杏,李和蘋果的味道,盛夏吃幾個,可生津止渴,消暑舒神。胃腸功能不佳的老人、兒童以及氣虛脾虛的人應慎用少食。也有一部分人吃了芒果后,會全身起紅斑,出現嘔吐,腹瀉等過敏現象。

      2、歪頭菜

      歪頭菜是很多人不太了解的一種配料,有些人誤以為它是一種蔬菜,其實它是一種植物,又是一種藥材,在中醫界應用比較普遍。它富含維他命 C、胡蘿卜素等多種物質,有助于提高人體免疫功能,有一定的抗腫瘤作用。

      3、豌豆

      豆粒圓潤鮮綠,看起來很好。豆子不只是靠外表,它富含維生素 A,不但能祛斑,還能讓皮膚更有光澤哦!此外還具有護眼的食療功效;而且它的維他命 C含量遠高于干豆子,美味又有助于提高免疫力。平常多吃豌豆還有消腫舒展皮膚的作用,可以拉緊眼周皺紋。

      4、蛇皮果

      蛇皮果個頭不大,外表有與蛇皮果相類似的紋理果皮,果肉為白色,清脆可口,口感甘甜,多產于東南亞的熱帶地區,是東南亞知名水果之一。蛇皮果有補鈣,降壓,消腫的作用。蛇皮果富含鈣和磷元素,能補充人體所需鈣,促進鈣的吸收,治療人體缺鈣引起的腰腿痛、骨質疏松癥等。

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